مجله کالرویژن
چند ساعت در روز می توان از لنز استفاده کرد؟
این سوال یکی از مهم ترین سوال های کاربران لنز است، چون تقریبا همه میخواهند بدانند مرز امن استفاده کجاست. خیلی ها بعد از خرید لنز فقط به این فکر میکنند که لنز چطور گذاشته میشود یا چطور از چشم در می آید، اما خیلی زود متوجه میشوند که سوال اصلی چیز دیگری است: روزی چند ساعت میتوان از آن استفاده کرد که هم راحت باشد و هم به چشم فشار نیاورد؟
جواب این سوال یک عدد ثابت برای همه نیست. یعنی نمیشود گفت همه افراد بدون استثنا باید مثلا 6 ساعت یا 10 ساعت از لنز استفاده کنند. مدت مناسب استفاده از لنز به چند عامل بستگی دارد: نوع لنز، شرایط چشم، میزان خشکی یا حساسیت چشم، محیطی که فرد در آن قرار دارد، و حتی اینکه کاربر تازه کار است یا مدت هاست از لنز استفاده میکند.
اما یک اصل کلی وجود دارد:
مدت استفاده از لنز باید در حدی باشد که چشم هنوز راحت بماند، نه تا جایی که چشم با قرمزی، خشکی و تاری به شما هشدار بدهد.
منابع آموزشی مربوط به لنز هم روی همین نکته تاکید دارند که مدت استفاده از لنز باید مطابق نوع لنز و شرایط فرد باشد و استفاده طولانی تر از حد میتواند احتمال ناراحتی و عوارض را بیشتر کند.
چرا نمیشود برای همه یک عدد مشخص گفت؟
چون تحمل چشم ها مثل هم نیست. یک نفر ممکن است 8 ساعت استفاده کند و هیچ ناراحتی نداشته باشد. فرد دیگری ممکن است بعد از 4 یا 5 ساعت احساس خشکی و سنگینی کند. حتی یک نفر هم ممکن است در یک روز خاص با همان مدت استفاده قبلی احساس راحتی نداشته باشد؛ مثلا وقتی خواب کافی نداشته، آب بدنش کم شده، در هوای خشک بوده یا ساعت ها به صفحه نمایش نگاه کرده است.
پس اگر کسی دنبال یک عدد قطعی و همیشگی باشد، خیلی وقت ها به نتیجه درستی نمیرسد. در استفاده از لنز، واکنش چشم از خود عدد مهم تر است. یعنی باید ببینیم چشم تا چه زمانی لنز را خوب تحمل میکند، نه اینکه فقط به یک عدد روی کاغذ بچسبیم.
آیا نوع لنز روی مدت استفاده اثر دارد؟
بله، کاملا. همه لنزها برای یک الگوی مصرف ساخته نشده اند. بعضی لنزها برای استفاده روزانه طراحی شده اند، بعضی برای مصرف کوتاه تر مناسب ترند، و بعضی انواع خاص ممکن است با نظر متخصص برای زمان بیشتری هم استفاده شوند. بنابراین مدت استفاده فقط به خود کاربر مربوط نمیشود؛ به ماهیت لنز هم وابسته است.
یکی از اشتباهات رایج این است که کاربر فکر میکند اگر لنز راحت است، پس میتواند هرچقدر دلش خواست آن را داخل چشم نگه دارد. در حالی که راحت بودن در چند ساعت اول، به معنی مناسب بودن استفاده طولانی در تمام روز نیست.
کاربران تازه کار باید از همان روز اول طولانی لنز بزنند؟
معمولا بهتر است نه. کسی که تازه استفاده از لنز را شروع کرده، بهتر است در روزهای اول با مدت های کوتاه تر شروع کند تا چشم کم کم با حضور لنز سازگار شود. این کار هم برای راحتی بیشتر خوب است، هم کمک میکند کاربر زودتر متوجه شود واکنش طبیعی چشمش به لنز چیست.
بعضی افراد از همان روز اول میخواهند لنز را صبح بگذارند و تا شب نگه دارند. این کار همیشه بهترین شروع نیست. چون ممکن است چشم هنوز به لنز عادت نکرده باشد و نتیجه اش خشکی، خستگی یا قرمزی شود. در واقع، استفاده تدریجی در شروع، به خیلی از کاربران کمک میکند تجربه بهتری از لنز داشته باشند.
چه چیزی نشان میدهد زمان خارج کردن لنز رسیده است؟
خیلی وقت ها چشم خودش قبل از هر چیز به شما میگوید که وقت استراحت رسیده. این نشانه ها را باید جدی گرفت:
- احساس خشکی
- سوزش
- قرمزی
- تاری دید
- احساس سنگینی روی چشم
- خستگی زودتر از معمول
- کاهش تحمل نسبت به ساعات اول روز
اگر کاربر این نشانه ها را ببیند ولی باز هم لنز را داخل چشم نگه دارد، ممکن است ناراحتی بیشتر شود. خیلی از مشکلات لنز از جایی شروع میشوند که فرد سیگنال های ساده چشم را نادیده میگیرد.
آیا میشود هر روز تمام ساعات بیداری را لنز زد؟
برای خیلی از افراد، این کار ایده آل نیست. حتی اگر لنز به خوبی انتخاب شده باشد، باز هم چشم از اینکه مدتی بدون لنز باشد سود میبرد. بعضی کاربران عادت دارند از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب با لنز باشند. این الگوی مصرف، برای همه مناسب نیست و میتواند به مرور تحمل چشم را کمتر کند.
در واقع، لنز قرار نیست جای استراحت چشم را بگیرد. هرچقدر هم که لنز خوب و باکیفیت باشد، باز هم چشم نیاز دارد بخشی از روز را در حالت طبیعی خودش بگذراند.
آیا محیط و سبک زندگی هم روی مدت استفاده اثر دارد؟
بله، خیلی زیاد. کسی که در محیط خشک و دارای باد کار میکند، کسی که ساعت ها پشت مانیتور است، کسی که زیاد سفر میکند یا در فضای آلوده رفت و آمد دارد، ممکن است زودتر از بقیه احساس ناراحتی کند. در مقابل، فردی که محیط متعادل تری دارد و چشمش هم تحمل خوبی دارد، شاید بتواند مدت بیشتری از لنز استفاده کند.
پس وقتی درباره ساعت مناسب استفاده از لنز حرف میزنیم، فقط درباره خود لنز حرف نمیزنیم؛ درباره کل سبک استفاده حرف میزنیم.
آیا اگر چشم ناراحت نشود، هر مدت استفاده ای مجاز است؟
نه لزوما. این هم یکی از آن سوء تفاهم های رایج است. گاهی چشم تا مدتی ناراحتی خیلی واضح نشان نمیدهد، اما این به معنی آن نیست که هر الگوی مصرفی درست است. درست ترین نگاه این است که هم به احساس چشم توجه کنیم و هم به چارچوب صحیح استفاده از لنز. یعنی نه فقط دنبال عدد باشیم، نه فقط دنبال حس شخصی.
جمع بندی
مدت استفاده از لنز برای همه یکسان نیست و به نوع لنز، شرایط چشم و سبک زندگی فرد بستگی دارد. اما اصل کلی این است که لنز باید تا جایی استفاده شود که چشم هنوز در وضعیت راحت و طبیعی باشد، نه تا وقتی که قرمزی، خشکی و تاری شروع شود. اگر بخواهیم ساده بگوییم، جواب این سوال یک عدد خشک و ثابت نیست؛ جواب درست این است که مدت استفاده از لنز باید با ظرفیت واقعی چشم هماهنگ باشد. لنز خوب، لنزی نیست که فقط ساعت بیشتری بماند؛ لنزی است که در مدت استفاده، چشم را وارد مرز ناراحتی نکند.